Produkty 7 Days to popularne wyroby piekarnicze, znane głównie z rogalików. Każdy produkt tej marki charakteryzuje się wysoką kalorycznością - 440 kcal na 100g. Standardowy rogalik o wadze 65g dostarcza około 286 kalorii, z czego większość pochodzi z tłuszczów.
Marka oferuje różne warianty wagowe, od małych 10-gramowych porcji (44 kcal) aż po duże opakowania 500g (2200 kcal). Spalenie kalorii z jednego rogalika wymaga konkretnej aktywności fizycznej.
Najważniejsze informacje:- Standardowa kaloryczność: 440 kcal/100g
- Główne źródło kalorii: tłuszcze (57%)
- Najpopularniejszy rogalik (65g): 286 kcal
- Dostępne różne warianty wagowe: 10g - 500g
- Porównywalna kaloryczność do frytek i popcornu
- Spalenie jednego rogalika wymaga 29 minut biegania lub 41 minut jazdy na rowerze
Kaloryczność rogalików Seven Days na 100 g
Jeden rogalik Seven Days dostarcza dokładnie 440 kcal na 100 g produktu. Kaloryczność Seven Days jest stosunkowo wysoka, co wynika z dużej zawartości tłuszczów i węglowodanów w składzie.
Standardowy rogalik Seven Days o wadze 65 g zawiera 286 kcal. To sprawia, że jest to kaloryczna przekąska, która może stanowić sporą część dziennego zapotrzebowania energetycznego.
Ile kalorii mają różne rodzaje rogalików Seven Days?
Ile kalorii mają rogaliki 7 Days w różnych wariantach smakowych? Najbardziej popularny jest rogalik z nadzieniem kakaowym.
| Rodzaj rogalika | Waga | Kaloryczność |
| Klasyczny | 65 g | 286 kcal |
| Z nadzieniem kakaowym | 60 g | 271 kcal |
Jak widać, wartości odżywcze Seven Days są zbliżone niezależnie od wybranego wariantu smakowego. Różnice wynikają głównie z gramatury produktu.
Kaloryczność Seven Days w różnych gramaturach
Ile kcal ma rogalik 7 Days w różnych porcjach? Marka oferuje produkty w różnych gramaturach, od małych przekąsek po większe opakowania.
Dzięki różnorodności gramatur, możemy dopasować wielkość przekąski do naszych potrzeb energetycznych.
- 10 g - 44 kcal
- 20 g - 88 kcal
- 50 g - 220 kcal
- 200 g - 880 kcal
- 500 g - 2200 kcal
Czytaj więcej: Witaminy na odchudzanie: 5 które naprawdę pomagają schudnąć
Skład kaloryczny rogalików Seven Days
Kalorie w rogaliku 7 Days pochodzą głównie z tłuszczów. Ten składnik odpowiada za ponad połowę wartości energetycznej produktu.
Węglowodany stanowią drugi najważniejszy składnik energetyczny rogalików. Dostarczają one szybkiej energii i wpływają na ich słodki smak.
Najmniejszy udział w kaloryczności ma białko. Jest ono obecne w niewielkiej ilości, głównie dzięki zawartości mąki pszennej.
| Składnik | Udział procentowy |
| Tłuszcze | 57% |
| Węglowodany | 37% |
| Białko | 6% |
Jak Seven Days wypada na tle podobnych produktów?
Seven Days rogalik kalorie są porównywalne do innych popularnych przekąsek. Kaloryczność 100 g produktu (440 kcal) jest zbliżona do frytek i popcornu.
Pod względem zawartości tłuszczu, rogaliki plasują się dość wysoko wśród słodkich przekąsek. Ich kaloryczność jest wyższa niż w przypadku zwykłych bułek czy croissantów, ale niższa niż w przypadku pączków czy ciastek maślanych.
Warto mieć na uwadze, że jest to produkt wysokoprzetworz
Jak spalić kalorie z rogalika Seven Days?
Spalenie kalorii z jednego standardowego rogalika wymaga konkretnego wysiłku fizycznego. Czas potrzebny na spalenie zależy od intensywności ćwiczeń.
- Jazda na rowerze - 41 minut
- Pływanie - 34 minuty
- Bieganie - 29 minut
Warto pamiętać, że tempo spalania kalorii zależy od indywidualnych cech organizmu, takich jak waga czy poziom sprawności fizycznej.
Co warto wiedzieć o kaloryczności rogalików Seven Days?
Seven Days rogalik kalorie to temat, który wymaga szczególnej uwagi przy planowaniu diety. Standardowy rogalik (65g) dostarcza 286 kcal, co stanowi znaczącą część dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Warto pamiętać, że ponad połowa tych kalorii pochodzi z tłuszczów.
Wybierając rogaliki Seven Days, mamy do dyspozycji różne gramatury - od małej 10g przekąski (44 kcal) po duże 500g opakowanie (2200 kcal). Spalenie kalorii z jednego standardowego rogalika wymaga około 30-40 minut intensywnej aktywności fizycznej, czy to w formie biegania, pływania czy jazdy na rowerze.
Choć kaloryczność Seven Days jest porównywalna do innych popularnych przekąsek jak frytki czy popcorn, warto traktować te rogaliki jako okazjonalny przysmak, a nie codzienny element diety. Świadome spożywanie i znajomość wartości odżywczych pomoże nam lepiej kontrolować dzienne spożycie kalorii.
